Мёд для иммунитета

Осень и зима времена года, когда люди часто болеют: простуда, грипп, насморк.

И мы приучены фармацевтическими компаниями и рекламой лечить свои болезни – закапывать капли, пить жаропонижающие, сиропы от кашля и таблетки «от горла».
На нужно быстро снять симптомы, быстро встать на ноги. Но как долго это может продолжаться? Сколько ваш организм будет терпеть такое насилие над собой?

Давайте признаемся себе – мы даже не задумываемся, а правильно ли мы поступаем по отношению к своему телу, своему организму? Как такое лечение и часто бездумное потребление фармакологии отразится на здоровье в будущем?

Лишь с возрастом мы задумываемся и понимаем, что таблетки – это лечение последствий. Но самое лучшее – профилактика! А значит, отсутствие болезней и недомоганий.

И тут мы вспоминаем про иммунитет!

Иммунитет – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.

По данным Всемирной организации здравоохранения — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Мы не будем давать советы про активный образ жизни, спорт, и вредные привычки.

Расскажем о легкой привычке, которая способствует укреплению иммунитета. Мёд!

Мед – натуральный продукт пчеловодства, богатый глюкозой, сахарозой, фруктозой, ферментами. Данных веществ в нем может содержаться до 80% от общего состава. Но пищевую ценность данному продукту придают витамины (В, В3, В6, В9, А, С, Е, К, РР, Н) и минералы (магний, кальций, железо, калий, натрий, фосфор).

Мёд положительно влияет на самочувствие человека. Если регулярно употреблять его в небольшом количестве, повышается устойчивость к негативным внешним факторам.

В чем же доказанная польза мёда? Продукт делает иммунитет сильнее, нормализует обмен веществ, благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую систему, выводит токсины из организма, снижает уровень холестерина, признан натуральным антибиотиком природного происхождения, обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, быстро заживляет раны и ссадины, обладает антисептическими свойствами, улучшает работу органов пищеварения, полезен для печени, эффективен в борьбе с заболеваниями мочеполовой системы.
Мёд рекомендован к употреблению, прежде всего, людям с пониженным иммунитетом. Чаще всего болеют дети дошкольного и школьного возраста, поэтому рекомендовано включать мед в их ежедневный рацион (по 1-2 чайные ложки в день). Можно добавлять его в теплый чай или молоко.

Неоценима польза «пчелиного дара» для будущих мам. Он благотворно влияет на нервную систему, улучшает настроение и сон, снижает токсикоз, препятствует развитию анемии. Рекомендуется употреблять этот продукт в период лактации. Так как оно обогащает состав грудного молока. Но его добавление в пищу должно быть в разумных пределах, чтобы не вызвать аллергических реакций у грудничка.

Мед с высокой долей сахара является сильным аллергеном. Давать его детям в натуральном виде можно с 3-летнего возраста. Взрослым людям рекомендуется съедать по 1 ст. ложке продукта в день.

Существует несколько разновидностей мёда – они отличаются по цвету, консистенции, запаху, составу.

Мёд, собранный с разных растений, имеет разный вид, вкус, консистенцию и имеют разное воздействие на организм человека.

• Липовый – отличается светло-жёлтым окрасом. Является отличным средством в борьбе с простудными заболеваниями. Положительно влияет на работу желчевыводящих путей, печени, почек.
• Цветочный – защищает от негативного воздействия стрессов, успокаивает нервную систему, нормализует сон.
• Гречишный – является ценным продуктом для людей, страдающих давлением.
• Клеверный – выводит из организма шлаки и токсины. Благотворно влияет на работу сердца. Нормализует микрофлору женских половых органов.
• Подсолнечный – богат витамином А, поэтому улучшает состояние волос, кожи, ногтей. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, невралгиях, простудах.
• Каштановый – мед темного цвета. Оказывает положительное влияние на мужскую потенцию. При ежедневном употреблении служит профилактикой простатита и аденомы.
• Кипрейный – служит сильным антиоксидантом, защищающим клетки от старения, а организм от вредного воздействия окружающей среды. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Для усиления пользы мёд можно принимать в разных сочетаниях с другими растительными продуктами. Важно соблюдать рецептуру, норму употребления и правила хранения.

Мед с лимоном.

Лимон – источник витамина С. Долго сохраняет полезные свойства даже в разрезанном виде. Прекрасно сочетается с этим продуктом пчеловодства, образуя приятный вкус. Эти продукты гармонично дополняют друг друга, образуя кисло-сладкую витаминную смесь, которая послужит для укрепления иммунитета.

Для получения смесь нужно взять 1 кг лимонов и 500 мл меда. Лимоны промыть, не очищая от кожуры измельчить. Залить медом, перемешать, убрать на хранение в темное, прохладное место. Срок хранения данной смеси может составлять несколько недель. Употреблять по 2 ч. л. в день.

Мёд с лимоном повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, улучшает обменные процессы и работу ЖКТ.

Мёд с имбирём.

Имбирь обладает богатым витаминным составом и приятным ароматом. Придает меду небольшую горчинку, а так же приятное послевкусие. Для изготовления витаминной смеси, укрепляющей иммунитет, возьмите 40 г. корня имбиря и 250 мл меда. Очищенный от кожуры, измельченный имбирь добавляют в мед, перемешивают, затем убирают в холодильник. Добавляют в чай по 1 ч. ложке, либо съедают по 2 ч. ложки в день.

Мёд и орехи.

Орехи очень полезны для организма и каждый отдельный их вид обладает своими свойствами. Например, миндаль препятствует застою желчи; фундук подавляет рост новообразований, грецкие орехи повышают мужскую потенцию. Мощным эффектом обладает смесь из нескольких видов орехов и меда. Для ее приготовления нужно взять по 20 г грецкого ореха, миндаля, кешью, фундука и 300 – 400 г меда. Орехи необходимо измельчить, залить медом. Хранить в холодильнике. Данную смесь можно использовать не только как витаминную добавку, но употреблять в качестве полезного перекуса, насыщающего организм всем необходимым. Особенно данный рецепт будет актуален людям со слабым иммунитетом, частыми стрессами. А также для тех, кто проживает в неблагоприятной экологической обстановке.

Мёд и ягоды.

Еще одно очень полезное и вкусное сочетание продуктов. Мед с ягодами станет отличным десертом к чаю и насыщенной витаминами добавкой к ежедневному рациону. Смесь полезна для иммунитета. Для приготовления возьмите 2 ст. ложки жидкого меда, 1 ст. ложка измельченных ягод (любых). Мед смешивают с ягодами и взбивают с помощью миксера. Хранить смесь в холодильнике. Употреблять по 1-2 ч. ложки при приёме пищи.

Чтобы попробовать любой из предложенных рецептов или составить свой собственный, в зависимости от личных предпочтений и особенностей организма, заходите к Доктору Пчёлкину! Здесь Вы подберёте подходящие виды мёда, который мы собираем в заповедных местах Хакасии, Алтая, Кавказа и травы, которые усилят воздействие мёда.

Напишите нам о Ваших потребностях и мы предложим Вам варианты мёда и трав.

Будьте здоровы!